Safe box

Igaühel meist on hetki, mil tunded lähevad väga tugevaks. Kurbus, viha, ärevus või segadus – need on kõik loomulikud emotsioonid, kuid vahel võivad need tunduda lausa väljakannatamatud. Sellistel hetkedel aitab, kui sul on olemas väikesed asjad ja mõtted, mis toovad rahu tagasi.

Safe box on loodud just selleks.

Siit lehelt leiad erinevad töölehed, mis aitavad sul või su lähedasel noorel märgata oma tundeid, mõelda rahustavatele tegevustele ja panna kirja inimesed, kelle poole saad vajadusel pöörduda.

Võid töölehed alla laadida, välja printida ja täita enda jaoks. Kasuta neid nii, nagu sulle sobib. Vali need lehed, mis sind kõige rohkem toetavad. Pane neist kokku oma isiklik turvakast.

Sa ei pea raskete tunnetega üksi toime tulema. Abi ja tugi võivad olla sinu ümber, aga vahel aitab juba sellest, kui tead, kust alustada.

🧐 Juhised

 

📝 Täidetavad lehed

 

🧸 Millega veel enda safe box'i täita?

Need on vaid mõned soovitused. Iga inimene saab valida just need asjad, mis teda rahustavad ja loovad turvalise ning hubase tunde.

---

Safe box Eestis

Safe box'i kontseptsiooni on Eestis kasutusele toonud Sotsiaalkindlustusamet, et toetada laste ja noorte toimetulekut tugevate tunnetega.

Safe box'i näidiseid on jagatud üle Eesti noortekeskustesse ja teistele noortega töötavatele spetsialistidele. Nüüd on võimalik igaühel luua ka enda isiklik Safe box, selline, mis sisaldab just neid asju ja mõtteid, mis aitavad sul rasketel hetkedel rahuneda ja end toetada.