Kuidas aidata last, kellel on mure?

Ärevad sündmused võivad tekitada lastes raskeid mõtteid ja tundeid. Täiskasvanutena oleme lastele kõige suuremaks eeskujuks – just meie järgi lapsed erinevaid toimetulekuviise õpivadki. On oluline, et oskaksime oma emotsioone juhtida, sest vaid nii suudame vajadusel pakkuda tuge ja abi ka lapsele.

Kaheksa abistava näpunäidet, kuidas õpetada lapsele negatiivsete mõtete ja emotsioonidega toimetulekut:

• Ole lapse jaoks olemas – kuula ja toeta teda.
• Loo turvaline keskkond, et laps julgeks oma tundeid jagada.
• Ära anna hinnanguid, vaid kinnita lapsele – kõik tunded on lubatud ja olulised.
• Selgita lapsele erinevaid võimalusi, kuidas emotsioonidega toime tulla.
• Õpeta last rahunema – tee temaga hingamis- ja lõdvestusharjutusi.
• Suuna last mõtlema lahendustele ja võimalustele.
• Tugevda lapse enesehinnangut, rõhutades tema tugevusi.
• Kui lapse mure on väga intensiivne, pikaajaline või muutub lapse igapäevaelu häirivaks, otsi talle professionaalset abi.